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豆腐是脂肪肝“克星”？医生苦劝：尤其老年人，尽量多吃4种食物
在温馨的家庭餐桌上，豆腐是常客，它口感嫩滑，滋味清淡，营养丰富，深受人们喜爱，尤其是老年人，对它更是青睐有加。近些年来，有个说法在民间流传甚广，称豆腐具备降脂、清肝的神奇功效，堪称脂肪肝的 “克星”。不少人听闻后，将豆腐奉为保健圣品，一日两餐都离不开它，甚至连肉都吃得少了，满心期待着靠豆腐就能把身体
2025-04-06 14:21:00
【营养健康】春季减肥的四要点
减肥不是单纯的减重，必须保持营养均衡，科学饮食。春季，人体新陈代谢加快，有利于消耗更多的能量，加上新鲜的时令蔬果依次上市，如菠菜、草莓、芦笋等都是富含膳食纤维的食材，既能降低能量摄入，又可增加饱腹感，控制食欲……　　虽然春季适合减肥，但不是所有人都需要减肥，具体怎么判断呢？　　人们可以参考身体质量指
2025-04-23 14:37:00

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