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大脑很爱的5种食物，核桃只排第4，第1意想不到
大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。鱼肉防止脑细胞退化鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，
2025-05-01 23:08:00
钟南山紧急提醒：可能致癌！
来源：极目新闻、红星新闻、央视一套、网友评论版权归原作者所有，如有侵权请及时联系近日，国家老年大学开学第一课，特邀钟南山院士进行讲解。钟南山院士提到，“老人家常常在家里头勤俭节约，很多剩饭剩菜不太干净或者不新鲜的话，不要坚持把它吃完，里头含有很多（亚）硝酸盐，（由于）所谓的节约，（导致）得了胃癌。”
2025-04-01 23:45:00
睡不好，可能是吃错了！这5类食物睡前尽量别碰
“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低“颜值”，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险，甚至促进肿瘤复发转移。好的睡眠，有利于免疫系统的修复，抑制疾病的发展。失眠的诱因有很多，但大家往往会忽视一个因素——饮食，也可能会在不知不觉中“偷走”你
2025-06-13 21:30:00
豆腐是脂肪肝“克星”？医生苦劝：尤其老年人，尽量多吃4种食物
在温馨的家庭餐桌上，豆腐是常客，它口感嫩滑，滋味清淡，营养丰富，深受人们喜爱，尤其是老年人，对它更是青睐有加。近些年来，有个说法在民间流传甚广，称豆腐具备降脂、清肝的神奇功效，堪称脂肪肝的 “克星”。不少人听闻后，将豆腐奉为保健圣品，一日两餐都离不开它，甚至连肉都吃得少了，满心期待着靠豆腐就能把身体
2025-04-06 14:21:00
全球气候变暖引发物候错配
物候，简单来说，就是生物随着季节变化而发生的周期性现象，比如植物的发芽、开花、结果，动物的迁徙、繁殖等。自然生态里大大小小的物种之间，犹如一个个精妙绝伦的齿轮，相互咬合，严丝合缝，彼此依存。随着全球气候变暖的加剧，一场名为“物候错配”的潜在生存危机，正悄然逼近鸟类，打破了它们原本自然和谐的生态节拍。
2025-04-09 17:39:00
开屏医探｜复合维生素究竟是“健康保险”还是“健康隐患”？
点外卖、节食、不规律作息……已经成为许多人的生活常态。为了给身体补充必需的营养，不少人将复合维生素视为“健康保险”。然而，这种做法是否真正有益于身体健康？云南大学附属医院临床药学部主管药师王梓表示，长期过量补充可能引发一系列健康隐患，吃好每一餐饭才是摄取多种维生素的最好方式。这些情况下可能适得其反“
2025-04-18 11:21:00
【营养健康】春季减肥的四要点
减肥不是单纯的减重，必须保持营养均衡，科学饮食。春季，人体新陈代谢加快，有利于消耗更多的能量，加上新鲜的时令蔬果依次上市，如菠菜、草莓、芦笋等都是富含膳食纤维的食材，既能降低能量摄入，又可增加饱腹感，控制食欲……　　虽然春季适合减肥，但不是所有人都需要减肥，具体怎么判断呢？　　人们可以参考身体质量指
2025-04-23 14:37:00
快自查！这几个习惯，可能在伤害你的健康
室温下解冻肉、炸过食物的油反复使用……生活中，不少习以为常的行为，可能会埋下诸多健康隐患。今天，我们整理了8个威胁健康的习惯，快来自查↓1肉放在室温下解冻解冻肉类时，很多人都会从冰箱取出来直接放在室温下或者直接扔水里解冻，然而，这两种方式都不建议使用。室温一般是指20~25℃，室温解冻比较大块的肉类
2025-04-25 10:20:00

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