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【营养健康】春季减肥的四要点
减肥不是单纯的减重，必须保持营养均衡，科学饮食。春季，人体新陈代谢加快，有利于消耗更多的能量，加上新鲜的时令蔬果依次上市，如菠菜、草莓、芦笋等都是富含膳食纤维的食材，既能降低能量摄入，又可增加饱腹感，控制食欲…… 虽然春季适合减肥，但不是所有人都需要减肥，具体怎么判断呢？ 人们可以参考身体质量指
2025-04-23 14:37:00
6条肿瘤“饮食”谣言，别信！
民生信阳视频号网络上流传着不少关于肿瘤患者的“饮食”谣言这些谣言多源于片面的理解和错误的信息传播不仅误导肿瘤患者及其家属使其做出错误的饮食决策还可能对患者的健康造成严重损害科学饮食建议均衡饮食：保持平衡膳食，确保身体获得种类齐全、数量充足、比例合理的能量与营养素，这是维持身体健康、对抗肿瘤的基础。食
2025-05-06 11:28:00
生酮饮食加速细胞、器官衰老
生酮饮食诞生于上世纪20年代，最早用于治疗儿童难治性癫痫。近年来，这种饮食方法被越来越多的人用于减肥、瘦身。然而，这种看似“完美”的饮食方式可能会加速衰老。生酮饮食是一种膳食模式，其中主食（碳水化合物）摄入量极低，主要通过适量摄入肉类（蛋白质）以及相对较高含量的脂肪，来诱导身体产生酮体以提供所需的能
2025-06-10 12:45:00
喝咖啡会导致骨质疏松吗
人民日报记者 申少铁随着人口老龄化发展，骨质疏松越来越受到人们关注。骨质疏松有什么危害？应如何预防？记者采访了首都医科大学附属北京积水潭医院骨质疏松科主任医师陈海翎。“骨质疏松是一种全身性的骨骼疾病。”陈海翎说，发生的原因比较复杂，主要有遗传、环境、疾病等因素。如果有骨质疏松家族史，后代有可能患有这
2025-04-08 10:42:00
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